Você já sentiu aquele cansaço constante mesmo após uma noite inteira de sono? Dificuldade para pegar no sono, ansiedade sem explicação ou até mesmo dores musculares que surgem do nada?
Esses sintomas podem estar ligados a algo que muitos ignoram: a deficiência de magnésio.
Por que o magnésio é tão importante para o corpo?
O magnésio é um dos minerais mais essenciais para o nosso organismo. Ele participa de mais de 300 reações bioquímicas, sendo fundamental para o bom funcionamento dos músculos, nervos, cérebro, intestino, coração — e, claro, do nosso sono.
Apesar de ser tão essencial, estudos mostram que cerca de 60% da população tem deficiência de magnésio. E pior: a maioria nem desconfia.
Sintomas comuns da falta de magnésio:
Você pode se identificar com alguns deles:
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Insônia ou dificuldade para manter um sono profundo
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Fadiga constante, mesmo após repouso
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Dores musculares, cãibras ou formigamentos
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Ansiedade, irritabilidade e oscilações de humor
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Dores de cabeça frequentes ou enxaquecas
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Dificuldade de concentração e lapsos de memória
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Constipação intestinal
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Coração acelerado ou sensação de aperto no peito (mesmo com exames normais)
Esses sinais podem ser o seu corpo pedindo socorro — e o magnésio pode ser a resposta.
O magnésio e o sono: como ele atua?
Durante a noite, o organismo precisa relaxar tanto física quanto neurologicamente. É nesse momento que o magnésio se destaca:
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Regula neurotransmissores como o GABA, que promovem o relaxamento do sistema nervoso
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Diminui a produção de cortisol, o hormônio do estresse, favorecendo o sono profundo
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Ajuda no relaxamento muscular, evitando microdespertares noturnos
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Equilibra o ritmo circadiano, o "relógio biológico" que regula o ciclo sono-vigília
Mas nem todo magnésio é igual: conheça os tipos ideais
Hoje já sabemos que a eficácia do magnésio depende da sua forma molecular. Pensando nisso, a Arte Fórmulas desenvolveu uma combinação exclusiva de 5 tipos de magnésio, que atuam em diferentes áreas do corpo — promovendo um cuidado completo, da cabeça aos pés:
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Auxilia na saúde cardiovascular e sistema nervoso. Ideal para quem sente taquicardia, ansiedade e oscilações emocionais.
Magnésio Citrato (100mg)
Favorece o bom funcionamento do intestino e alivia tensões musculares. Um dos mais biodisponíveis (o corpo absorve com facilidade).
Magnésio Dimalato (100mg)
Combate a fadiga crônica, melhora a disposição e contribui para o metabolismo energético.
Magnésio Treonato (100mg)
Consegue atravessar a barreira hematoencefálica e agir diretamente no cérebro. Perfeito para melhorar a memória, concentração e clareza mental.
Magnésio Glicina (100mg)
Com potente ação calmante, promove relaxamento profundo, aliviando o estresse e favorecendo o sono restaurador.
E se você pudesse cuidar de tudo isso em uma única cápsula?
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